こんにちは！
タクです！
突然ですが、
職場の人や友達、家族との
距離感大丈夫ですか？
余裕です！と
自信を持って言える方いますか？
あまりいないですね、、
そんな方に見てもらいたいものとなっております！
今回は
『距離感の調節で人間関係の悩みを解決！』
についてお話します。
距離感の調整って難しいですよね。
でも決して諦めてはいけません！
距離感を間違えると
無視されたり、
仲良くできなかったり、
信頼されない
嫌われる
なんて事に、、
そんな人生嫌ですよね！
この悩みを抱えたまま
闇雲に人とかかわっていても
人との関係性はよくなりません！
この記事を読めば
距離感をつかめるようになる。
少しずつ縮められる。
ストレスが激減、人生が楽しくなる。
ベストな距離感を理解できます！
しかし、
この記事を読まない
実行しなければ現状維持。
最悪、誰にも自分の気持ちを打ち明けられずに
気持ち悪い呼ばわり、
人と楽しく関わることが不可能になる。
このような未来が待っています。
このままでは精神的な負荷が大きく
最悪の場合に人との関わりがトラウマとなり
現状より人間関係が悪化します。
それでは本題です。
人との距離の縮め方・調整について
ご説明していきます！
初めましてなのに
いきなり『知らない人の愚痴の話』
された側の気持ちを考えてください
『知らねぇよ』となりますよね。
理由は
興味ないですし、全く知らない人の愚痴なんて聞きたい人なんていません。せめてわかる人の話をしてください
逆に言えば、距離感を間違えなければ
徐々に相手の心を開いていけば、
自然と相手から話してくれたりするものです。
ですからここでは距離感の縮め方や距離感のコツの掴み方を伝授します！
🔸方法
時間をかけて、ゆっくり焦らない事
これこそが人間関係の距離感を掴む方法です。
具体的に何をするのかというと
ステップ1
挨拶で印象を変えていく
たくさん会話して距離を縮まるのも大切なのですが、まずは挨拶で明るい人が暗い人か判断されます。
人は見た目で判断してしまう生き物なので印象を良くして話しかけやすい雰囲気を出していきましょう。
明るい人は好かれやすく、関わりたいと思う方が多いのが特徴です。
ステップ2
話しかけられたら、言葉遣い、表情に注意する。
表情は笑顔で反応し、相手の表情に寄せる。
ここで1番大事なのは
相手の立場になって話を聞くことです。
楽しい話であれば『笑顔で』
悲しい話であれば『悲しく』
相手との共感、共有ができ、親しみやすく
心を開いてくれるようになります。
そうなれば、相手からどんどん話をしてくれるようになるでしょう。
ステップ3
話を覚えること
相手から話してくれた事、自分から話した事を覚えていれば、その話を入り口として話しかけることができるはずです。
例えば、前回ディズニーの話をしたのであれば『アトラクションとか乗ったんですか？』
悲しい話『彼氏彼女と別れた話の場合』
『以前別れた話してましたが、大丈夫ですか？』
と心配してあげると、話を入り口として
とてもいいと思います。
ステップ4
共感と自己開示
共感は入り口としてや距離を縮める時によく使用しますが、それだけでは自分を苦しめることになります。
なので自己開示もしっかり行いましょう。
自分の思ったことや理解できない部分を『この人はこういう人』と割り切れるならいいのですが、そうじゃない方もいると思います。
『いいえ、私はこう思います。』と
相手を否定する感じではなく、
『確かにそうかもしれないですね。でも相手からすると◯◯と思うかもしれないですよ』
と伝えると、相手を否定せず、自分の考えを伝えられ、ストレスが少ないと思います。
ステップ5
相手の価値観を理解する
1番人間関係で大事なことです。
相手の価値観を否定しては上手くいきません
同意はしなくてもいいですが、否定だけは相手を傷つけることになります。
もちろん全く理解できない場合もあるでしょう。
いくら頑張っても2割の人とは分かり合えませんからそういう方とは距離を縮めず、ある程度距離をとって生活しましょう。
ステップ6
自分から話す。
ここまできたらもうできるようになっているはずです。このステップができない場合は1〜5を繰り返し何度もやってみてください！
🔸気をつけるポイント
僕は相手に完全に合わせていました。
全てに共感し、自分の気持ちは抑えて
自分の中の怒りも悲しみも喜びも全部出さずに生活してきました。でもある時、心がおかしくなりました。
1人でいた方が楽、話さないのが楽、誰とも会いたくない…そんな状況になってしまうと
心にぽっかり穴が空いたような、悲しみが僕を襲います。なにをしてても悲しみしか感じず、涙もでない、何も起こらない。
絶対に自分を出すことを忘れないでください。
大事なのは
自分の心です。
心が壊れれば全てが壊れていきます。
自分の心を騙したり、我慢したり、いい加減に扱ったり、傷つけてはいけません。
自分の1番な味方は自分自身なんです。
ただし、伝え方には十分気をつけてくださいね。
相手を受け止め、自分のことを出すことで
距離は縮まり、あなたのストレス減っていくでしょう。
相手に振り回されずに、自分の人生を歩むためにも1歩ずつ歩んでいきましょう！
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