こんにちは！
タクです！
今回は『自身の持ち方～自分との対話篇～』
についてお話して行きます！
突然ですが
自身の持ち方って大きく分けて
２種類存在するんです。
１個は相手に認めてもらう方法です。
もうひとつは
『自分に認めてもらう方法』です。
どちらの方法でも
自信を付けることができますが
自分のことも理解できるため
今日紹介する『自分と対話する』方法を
お勧めします！
理由は簡単です。
『相手に認めてもらう』というこは
難しく、結果がすぐ出ません。
ですが大きく人間関係を変えることが
できてしまいます。
そして！今回紹介する『自分と対話の方法』
すぐに少しづつ効果が出てくる＋自己理解ができる。
これを徹底解説します！
今回の内容を理解しないまま
改善しようとすると
思うように結果が出なくて
話しかけようと頑張ってるのに、、
相手にされなくて、、
そうです。
相手のせいにし始めるのです。
確かに相手のせいの部分もあるとは思いますが
相手のせいにしてきたから今こうなっているんですよね。
じゃあ、その考えを変えなくてはいけません。
それに変えたとしてもやり方を
間違っていたら本末転倒です。
遅かれ早かれ精神崩壊でしょう。
絶対に避けたいですよね！
だって病院通い、家では寝ることくらいしか
できない、人と関わることも怖い、
外に出るのも一苦労に、、
安心してください！
今回の内容を理解することで
あなたは自分に自信を持てるようになり
人間関係で大切な余裕を持てるようになります
なんで余裕をもつといいのかというと
相手から多少嫌なことされても
スルーすることができるからです！
そう！『スルールキル』習得のカギ
でもあるんです！
人間関係でもう余計なストレス溜めたくない！
相手に振り回されたくない！
自分らしく生きたい！
そう思うのであれば！
この続きを今すぐ
読み進めて最後まで見てください！
それでは本編です！
【自分と対話する方法】
答えは『自分との約束を守ること』
小さなことでいいんです。
その積み重ねが自信につながります！
もちろん小さいままだと変わらないので
少しづつ大きい約束に変えていきましょう！
自信とは
基本的に思い込みにすぎません！
なので小さな成功体験を積むために
自分との約束をまもるんです！
それに最後までずっと一緒にいるのは
自分自身じゃないですか。
そんな自分と仲良くなることは
善政が良くなるとこを意味します。
一番近くである自分自身に嫌われたり、
自分を嫌いになっていては、何をやるにしても
実が入りません。
自分を好きになる必要はないですが
嫌いというのは少し直す必要があるかもしれません
この話はまだ次回するとして
小さな約束をするのですが
どんな約束するのがいいのかというと
最初は簡単なもの、徐々にレベルアップ
１、朝７時に起きる。(時間は自分で決めてください)
２、朝ごはん食べる。(普段食べない人向け)
３、１０分早めに会社に向かう。
４、３０分早めに起きる
普段やらない行動をやってみるのがベスト
なれてきたらレベルをあげましょう！
会社の仕事の１個終わる時間をきめましょう！
そして、それを有言実行しましょう。
いつも同じ目標じゃなくて
１回クリアしたら次はタイムを２分縮める。
これを繰り返していくことで
仕事もできるようになり、
自分との約束も守れます！
人間関係にも使えます！
例えば
今日はこの人と１どでいいから話す！
みたいな約束を作っても大丈夫です！
とにかく自分との約束をたくさん守って
自信を付けましょう！
今日はここまで！
最期まで見てくださって
ありがとうございました！
タクでした！
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